Oefeningen

---

Maakt u een keuze uit de onderstaande oefeningen, gegroepeerd per spiergroep of lichaamsdeel.

Benen:

• Knee Bends
• Step ups

Biceps:

• Dumbell curl

Borst:

• Opdrukken (push-ups)
• Bench Press

Buik:

• Crunch

© 2024 Fitness Oefeningen. All Rights Reserved.